品茗是养生照旧心理慰藉 ？我们无妨看看
这么说吧 ，茶叶一直是国人生活里绕不开的角色 ，不管是清晨的一杯热茶 ，照旧下午的悠闲茶点 ，品茗已经成了许多人每天的习惯。然而 ，有些朋友会问 ，品茗究竟能不可真的对身体有利益 ，照旧只是图个心理舒坦 ？最近有个研究就给了我们一个新谜底。
澳大利亚阿德莱德弗林德斯大学的研究团队发明 ，常品茗的中老年女性 ，骨密度比不品茗的同龄人要稍微高一点点。这是经过近万名女性长达10年的跟踪研究得出的结果。研究还特别提到 ，茶里的一种叫“儿茶素”的工具可能跟这事儿有点关系� ？蠢凑獗� ，或许真的能资助养养骨。
品茗和骨头有啥关系 ？栖凤楼茶�论坛官网入口里聊聊
研究人员主要关注的是髋部和股骨颈这些容易骨折的地方 ，发明品茗的人在这些部位的骨密度稍微高一些。虽然提升不算太大 ，但从统计学上看 ，这个差别照旧很有意义的。我们要说的是 ，品茗可能不会让你酿成“钢铁侠” ，但对中老年人来说 ，确实是一个�；す峭返男“锸�。
比照来看 ，咖啡有点庞大。适量喝咖啡问题不大 ，但如果你一天喝凌驾5杯 ，还经常喝酒 ，那骨密度就会明显下降。尤其对女性来说 ，这种影响更明显。所以啊 ，品茗的 ，继续喝；爱咖啡的 ，悠着点。
小贴士：如果你想通过品茗来�；す趋� ，无妨选择绿茶或乌龙茶 ，这两种茶的儿茶素含量比较高。另外 ，茶最好是趁热慢品 ，这样不但能让儿茶素发挥作用 ，还能让一天的疲惫感都散掉。
品茗的意义不止养生 ，它也拉近了人与人的距离
1月12号的栖凤楼茶�论坛官网入口里 ，许多人都在讨论这项研究。其实 ，茶不可是养生的选择 ，更是人与人交流的桥梁。坐在茶�里 ，喝着热茶聊聊生活 ，这种体验比纯粹品茗更有味道。
所以说 ，茶不可是健康的秘密武器 ，也是一种生活方法。无论你是为了骨骼健康 ，照旧为了享受生活 ，这杯茶都值得细细品味。
品茗真的能预防骨质疏松吗 ？
从目前的研究看 ，品茗对骨密度确实有一定资助 ，特别是中老年女性。不过 ，它并不可完全预防骨质疏松 ，想要�；す趋� ，还需要注意全面的营养摄入和适量运动。
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